6.0 km | 00:45:54 | 07:36/km日期: 2023-05-08 17:51 - 平均心率: 136 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'58" / 07'42" / 07'55" / 08'03" / 07'40" / 06'28" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'55" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'02" (+01'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'40" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'57" | 33 / 6033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 149.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 07'42" | 00:15'40" |
3 | 07'55" | 00:23'35" |
4 | 08'03" | 00:31'38" |
5 | 07'40" | 00:39'18" |
6 | 06'28" | 00:45'46" |
6.0 | 04'30" | 00:45'55" |