7.3 km | 00:44:49 | 06:06/km日期: 2023-05-08 17:52 - 平均心率: 148 - 卡路里: 515 Cal - 總步數: 7906 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 06'36" / 06'08" / 06'12" / 06'08" / 05'36" / 05'33" / 05'43" / 08'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+01'04") | 1002 / 1002 | 172 / 87 |
2 | | 06'10" (+00'38") | 1000 / 2002 | 176 / 91 |
3 | | 06'09" (+00'37") | 1000 / 3002 | 177 / 91 |
4 | | 06'16" (+00'44") | 1003 / 4005 | 175 / 90 |
5 | | 05'39" (+00'07") | 1002 / 5008 | 180 / 97 |
6 | | 05'32" | 1000 / 6009 | 182 / 98 |
7 | | 05'53" (+00'21") | 1002 / 7011 | 180 / 94 |
8 | | 07'29" (+01'57") | 325 / 7336 | 156 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
116.46 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
1360.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'08" | 00:12'44" |
3 | 06'12" | 00:18'56" |
4 | 06'08" | 00:25'04" |
5 | 05'36" | 00:30'40" |
6 | 05'33" | 00:36'13" |
7 | 05'43" | 00:41'56" |
7.3 | 08'33" | 00:44'49" |