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賴建方（頭份）
苗栗
ID 16468
126 位追隨者
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賴建方（頭份）
全馬
|
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|
--:--
|
第28馬
2016大雪山林道馬拉松路跑賽
官方成績
日期
2016-01-10
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'48")
00:32'48" (+02'09")
01:08'38"
10 km
(01:08'38")
00:35'50" (+05'11")
15 km
(01:44'10")
00:35'32" (+04'53")
01:28'51" (+20'13")
20 km
(02:37'29")
00:53'19" (+22'40")
25 km
(03:18'17")
00:40'48" (+10'09")
01:11'27" (+02'49")
30 km
(03:48'56")
00:30'39"
35 km
(04:20'12")
00:31'16" (+00'37")
01:09'27" (+00'49")
40 km
(04:58'23")
00:38'11" (+07'32")
Finish
()
日期:
2016-01-10 07:01
-
總爬升:
999 m
-
卡路里:
3484 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'31"
(06'31")
06'31" (+02'04")
1000 / 1000
2
06'39"
(13'10")
06'39" (+02'12")
1000 / 2000
3
06'49"
(19'59")
06'49" (+02'22")
1000 / 3000
4
06'23"
(26'23")
06'23" (+01'56")
1000 / 4000
5
06'25"
(32'48")
06'25" (+01'58")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'59"
(39'47")
06'59" (+02'32")
1000 / 6000
7
06'31"
(46'19")
06'31" (+02'04")
1000 / 7000
8
07'04"
(53'24")
07'04" (+02'37")
1000 / 8000
9
08'18"
(01:01'42")
08'18" (+03'51")
1000 / 9000
10
06'55"
(01:08'38")
06'55" (+02'28")
1000 / 10000
11
07'16"
(01:15'54")
07'16" (+02'49")
1000 / 11000
12
07'05"
(01:22'59")
07'05" (+02'38")
1000 / 12000
13
06'29"
(01:29'29")
06'29" (+02'02")
1000 / 13000
14
07'21"
(01:36'51")
07'21" (+02'54")
1000 / 14000
15
07'18"
(01:44'09")
07'18" (+02'51")
1000 / 15000
16
10'19"
(01:54'29")
10'19" (+05'52")
1000 / 16000
17
08'20"
(02:02'49")
08'20" (+03'53")
1000 / 17000
18
13'42"
(02:16'32")
13'42" (+09'15")
1000 / 18000
19
09'14"
(02:25'47")
09'14" (+04'47")
1000 / 19000
20
11'42"
(02:37'29")
11'42" (+07'15")
1000 / 20000
21
11'30"
(02:48'59")
11'30" (+07'03")
1000 / 21000
22
12'54"
(03:01'54")
12'54" (+08'27")
1000 / 22000
23
07'05"
(03:08'59")
07'05" (+02'38")
1000 / 23000
24
04'50"
(03:13'50")
04'50" (+00'23")
1000 / 24000
25
04'27"
(03:18'17")
04'27"
1000 / 25000
26
05'56"
(03:24'13")
05'56" (+01'29")
1000 / 26000
27
05'14"
(03:29'28")
05'14" (+00'47")
1000 / 27000
28
08'56"
(03:38'25")
08'56" (+04'29")
1000 / 28000
29
05'11"
(03:43'36")
05'11" (+00'44")
1000 / 29000
30
05'20"
(03:48'56")
05'20" (+00'53")
1000 / 30000
31
07'48"
(03:56'44")
07'48" (+03'21")
1000 / 31000
32
05'16"
(04:02'00")
05'16" (+00'49")
1000 / 32000
33
08'01"
(04:10'01")
08'01" (+03'34")
1000 / 33000
34
04'51"
(04:14'53")
04'51" (+00'24")
1000 / 34000
35
05'19"
(04:20'12")
05'19" (+00'52")
1000 / 35000
36
07'44"
(04:27'56")
07'44" (+03'17")
1000 / 36000
37
05'51"
(04:33'48")
05'51" (+01'24")
1000 / 37000
38
08'17"
(04:42'05")
08'17" (+03'50")
1000 / 38000
39
06'17"
(04:48'23")
06'17" (+01'50")
1000 / 39000
40
09'59"
(04:58'22")
09'59" (+05'32")
1000 / 40000
41
10'30"
(05:08'53")
10'30" (+06'03")
1000 / 41000
42
09'47"
(05:18'41")
09'47" (+05'20")
1000 / 42000
43
09'33"
(05:28'14")
09'33" (+05'06")
1000 / 43000
1月累積里程 :
313.09 km
TCX 上傳
| 8 years ago
Yupin Chiang
,
陳芳玉
和其他
22
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
李百信
恭喜漂亮完賽~
2016-01-10 15:05 ·
里妃莎
恭喜完賽，很讚！
2016-01-10 15:31 ·
徐信發
恭喜完賽～
2016-01-10 19:44 ·
吉哥
水啦 完賽
2016-01-10 20:19 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'31"
00:06'31"
2
06'39"
00:13'10"
3
06'49"
00:19'59"
4
06'24"
00:26'23"
5
06'25"
00:32'48"
6
06'59"
00:39'47"
7
06'32"
00:46'19"
8
07'06"
00:53'25"
9
08'17"
01:01'42"
10
06'56"
01:08'38"
11
07'16"
01:15'54"
12
07'06"
01:23'00"
13
06'29"
01:29'29"
14
07'22"
01:36'51"
15
07'19"
01:44'10"
16
10'19"
01:54'29"
17
08'21"
02:02'50"
18
13'44"
02:16'34"
19
09'13"
02:25'47"
20
11'42"
02:37'29"
21
11'30"
02:48'59"
22
12'55"
03:01'54"
23
07'05"
03:08'59"
24
04'51"
03:13'50"
25
04'27"
03:18'17"
26
05'56"
03:24'13"
27
05'15"
03:29'28"
28
08'57"
03:38'25"
29
05'11"
03:43'36"
30
05'20"
03:48'56"
31
07'48"
03:56'44"
32
05'16"
04:02'00"
33
08'02"
04:10'02"
34
04'51"
04:14'53"
35
05'19"
04:20'12"
36
07'45"
04:27'57"
37
05'51"
04:33'48"
38
08'24"
04:42'12"
39
06'11"
04:48'23"
40
10'00"
04:58'23"
41
10'30"
05:08'53"
42
09'48"
05:18'41"
43
09'34"
05:28'15"
43.0
05'35"
05:28'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
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Inna Chang
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6.4 km
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07:01/km
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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04:49/km
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
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04:52/km
王聖欣
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5.0 km
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王聖欣
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5.0 km
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randallkwo
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1.0 km
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randallkwo
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鄭穗霓
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14.0 km
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Inna Chang
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10.5 km
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王聖欣
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13.0 km
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05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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35.5 km
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04:37:45
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Inna Chang
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0.7 km
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00:15:26
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20:39/km
randallkwo
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21.4 km
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03:00:20
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08:26/km
Inna Chang
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0.2 km
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25:12/km
Inna Chang
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Inna Chang
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1.6 km
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鄭穗霓
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8.3 km
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
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王聖欣
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Inna Chang
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Inna Chang
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林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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