4.0 km | 00:22:04 | 05:31/km日期: 2023-05-04 21:02 - 平均心率: 162 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 05'27" / 05'30" / 05'38" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" | 397 / 397 |
2 | | 05'28" (+00'03") | 400 / 798 |
3 | | 05'28" (+00'03") | 399 / 1198 |
4 | | 05'28" (+00'03") | 402 / 1600 |
5 | | 05'33" (+00'08") | 397 / 1997 |
6 | | 05'41" (+00'16") | 393 / 2391 |
7 | | 05'31" (+00'06") | 400 / 2792 |
8 | | 05'34" (+00'09") | 396 / 3188 |
9 | | 05'32" (+00'07") | 397 / 3586 |
10 | | 05'28" (+00'03") | 413 / 4000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 44.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'30" | 00:10'57" |
3 | 05'38" | 00:16'35" |
4.0 | 05'28" | 00:22'04" |