5.0 km | 00:49:45 | 09:57/km日期: 2023-05-07 11:52 - 地點: 六輕 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 101 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 23°C - 濕度: 96%
Pace: 10'23" / 09'52" / 10'13" / 09'25" / 09'52" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'22" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'52" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'13" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'51" (+00'26") | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
227.89 km 母子鱷魚3代(寳藍)013 SIZE40 累積 :
705.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'23" | 00:10'23" |
2 | 09'52" | 00:20'15" |
3 | 10'13" | 00:30'28" |
4 | 09'25" | 00:39'53" |
5 | 09'52" | 00:49'45" |
5.0 | 06'36" | 00:49'46" |