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    Daphne Hu 桃園
    ID 324879
    111 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Daphne Hu
    21.3 km | 02:00:22 | 05:39/km
    日期: 2023-05-07 06:00 - 總爬升: 543 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 1254 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
    Pace: 05'42" / 06'11" / 05'58" / 06'31" / 05'42" / 05'33" / 05'35" / 05'05" / 06'23" / 05'45" / 05'35" / 05'43" / 05'02" / 06'44" / 05'41" / 05'28" / 05'22" / 05'11" / 05'37" / 04'52" / 05'27" / 04'18" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'42"  (05'42")
    		05'42" (+00'50")1000 / 1000
    2
    06'10"  (11'52")
    		06'10" (+01'18")1000 / 2000
    3
    05'58"  (17'51")
    		05'58" (+01'06")1000 / 3000
    4
    06'30"  (24'21")
    		06'30" (+01'38")1000 / 4000
    5
    05'42"  (30'04")
    		05'42" (+00'50")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'32"  (35'37")
    		05'32" (+00'40")1000 / 6000
    7
    05'34"  (41'12")
    		05'34" (+00'42")1000 / 7000
    8
    05'05"  (46'17")
    		05'05" (+00'13")1000 / 8000
    9
    06'22"  (52'40")
    		06'22" (+01'30")1000 / 9000
    10
    05'45"  (58'25")
    		05'45" (+00'53")1000 / 10000
    11
    05'34"  (01:03'59")
    		05'34" (+00'42")1000 / 11000
    12
    05'43"  (01:09'43")
    		05'43" (+00'51")1000 / 12000
    13
    05'02"  (01:14'45")
    		05'02" (+00'10")1000 / 13000
    14
    06'43"  (01:21'29")
    		06'43" (+01'51")1000 / 14000
    15
    05'40"  (01:27'10")
    		05'40" (+00'48")1000 / 15000
    16
    05'28"  (01:32'38")
    		05'28" (+00'36")1000 / 16000
    17
    05'22"  (01:38'00")
    		05'22" (+00'30")1000 / 17000
    18
    05'11"  (01:43'11")
    		05'11" (+00'19")1000 / 18000
    19
    05'36"  (01:48'47")
    		05'36" (+00'44")1000 / 19000
    20
    04'52"  (01:53'40")
    		04'52"1000 / 20000
    21
    05'26"  (01:59'07")
    		05'26" (+00'34")1000 / 21000
    22
    01'15"  (02:00'22")
    		04'21" 287 / 21287
    桃園
    Daphne Hu
    · 留言
    桃園
    Daphne Hu
    · 留言
    桃園
    Daphne Hu
    · 留言
    桃園
    Daphne Hu
    · 留言
    桃園
    Daphne Hu
    · 留言

    第一次當配速員，真的一路講話⋯⋯
    雖然乘客不多，但在終點還是順利帶回乘客，讓他們衝線..
    可惜貪玩，愛拍照的我們看時間很夠，多在攝影大哥前玩起拍照…，結果進場慢了22秒😭😭😭😭

    #我一路放空…謝謝君抓好抓滿配速❤️
    # zepro 石門半馬趣

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 277.94 km 雲豹 雲豹 累積 : 49.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    SFHuang, 廖述通 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    dylan Lee 優質的配速員！讚
    2023-05-07 12:21 ·
     1 個人推
    碧玉多練 超棒的你們！時間掐的嘟嘟好👍
    2023-05-07 16:40 ·
     1 個人推
    Daphne Hu 謝謝戰士哥和碧玉的鼓勵喔🥳
    2023-05-09 21:55 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'42"00:05'42"
    206'11"00:11'53"
    305'58"00:17'51"
    406'31"00:24'22"
    505'42"00:30'04"
    605'33"00:35'37"
    705'35"00:41'12"
    805'05"00:46'17"
    906'23"00:52'40"
    1005'45"00:58'25"
    1105'35"01:04'00"
    1205'43"01:09'43"
    1305'02"01:14'45"
    1406'44"01:21'29"
    1505'41"01:27'10"
    1605'28"01:32'38"
    1705'22"01:38'00"
    1805'11"01:43'11"
    1905'37"01:48'48"
    2004'52"01:53'40"
    2105'27"01:59'07"
    21.304'20"02:00'22"

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