7.6 km | 00:47:23 | 06:14/km日期: 2023-05-06 18:09 - 平均心率: 153 - 卡路里: 532 Cal - 總步數: 8270 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 92%
Pace: 06'28" / 05'44" / 05'50" / 06'28" / 05'56" / 06'10" / 06'16" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+00'45") | 1001 / 1001 | 171 / 89 |
2 | | 05'44" | 1002 / 2004 | 179 / 96 |
3 | | 05'50" (+00'06") | 1000 / 3004 | 178 / 95 |
4 | | 06'33" (+00'49") | 1002 / 4006 | 173 / 88 |
5 | | 05'58" (+00'14") | 1001 / 5008 | 176 / 95 |
6 | | 06'10" (+00'26") | 1001 / 6009 | 174 / 92 |
7 | | 06'17" (+00'33") | 1001 / 7011 | 174 / 90 |
8 | | 07'21" (+01'37") | 577 / 7588 | 165 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
116.46 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
1360.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'44" | 00:12'12" |
3 | 05'50" | 00:18'02" |
4 | 06'28" | 00:24'30" |
5 | 05'56" | 00:30'26" |
6 | 06'10" | 00:36'36" |
7 | 06'16" | 00:42'52" |
7.6 | 07'40" | 00:47'23" |