11.8 km | 02:03:16 | 10:27/km日期: 2023-05-05 05:23 - 總爬升: 337 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 808 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 100%
Pace: 14'33" / 10'22" / 12'47" / 09'10" / 11'04" / 14'27" / 12'37" / 08'43" / 07'04" / 08'30" / 08'47" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'32" (+07'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'21" (+03'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'46" (+05'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'09" (+02'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'04" (+04'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'26" (+07'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'36" (+05'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'43" (+01'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'03" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'29" (+01'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'47" (+01'44") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'41" | 781 / 11781 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 215.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'33" | 00:14'33" |
| 2 | 10'22" | 00:24'55" |
| 3 | 12'47" | 00:37'42" |
| 4 | 09'10" | 00:46'52" |
| 5 | 11'04" | 00:57'56" |
| 6 | 14'27" | 01:12'23" |
| 7 | 12'37" | 01:25'00" |
| 8 | 08'43" | 01:33'43" |
| 9 | 07'04" | 01:40'47" |
| 10 | 08'30" | 01:49'17" |
| 11 | 08'47" | 01:58'04" |
| 11.8 | 06'41" | 02:03'18" |
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