8.6 km | 00:46:23 | 05:23/km日期: 2023-05-01 07:59 - 平均心率: 154 - 卡路里: 464 Cal - 總步數: 9474 - 平均步頻: 204 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 05'26" / 05'32" / 05'18" / 05'30" / 05'20" / 05'14" / 05'20" / 05'20" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 1000 | 203 / 90 |
2 | | 05'32" (+00'17") | 1000 / 2001 | 205 / 87 |
3 | | 05'17" (+00'02") | 1000 / 3002 | 206 / 91 |
4 | | 05'28" (+00'13") | 1000 / 4002 | 205 / 88 |
5 | | 05'20" (+00'05") | 1000 / 5003 | 205 / 90 |
6 | | 05'15" | 1000 / 6004 | 204 / 93 |
7 | | 05'20" (+00'05") | 1002 / 7006 | 203 / 92 |
8 | | 05'19" (+00'04") | 1002 / 8008 | 202 / 92 |
9 | | 05'37" (+00'22") | 589 / 8597 | 197 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 249.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'32" | 00:10'58" |
3 | 05'18" | 00:16'16" |
4 | 05'30" | 00:21'46" |
5 | 05'20" | 00:27'06" |
6 | 05'14" | 00:32'20" |
7 | 05'20" | 00:37'40" |
8 | 05'20" | 00:43'00" |
8.6 | 05'39" | 00:46'23" |