Brian Tsai 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Tsai 新竹
ID 158514

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222.9 km | 12:30:58 | 17.8 km/h

日期: 2015-11-15 06:05 - 總爬升: 1313 m - 地點: 新竹大遠百 FE21 Mega - 卡路里: 5048.68 Cal

新竹

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新竹-富貴角練騎

11月累積里程 : 331.77 km

GIANT TCR COMPOSITE 2

Locomo 上傳 | 9 years ago

魚兒, 徐智謀和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.1	5.8 %
2	16.1	-2.4 %
3	22.1	5.5 %
4	13.5	7.7 %
5	15.9	-3.6 %
6	23.8	1.5 %
7	22.6	2.8 %
8	24.3	-3.0 %
9	25.9	-1.5 %
10	25.2	2.6 %
11	26.9	-1.5 %
12	26.7	3.2 %
13	27.7	1.6 %
14	28.8	3.2 %
15	15.3	-3.3 %
16	25.9	2.8 %
17	25.9	1.7 %
18	24.0	-1.7 %
19	24.5	-3.6 %
20	32.4	-3.0 %
21	27.1	-1.7 %
22	26.7	3.8 %
23	24.2	-1.1 %
24	25.7	1.8 %
25	25.9	-3.6 %
26	22.6	3.8 %
27	25.7	-1.5 %
28	25.4	-1.9 %
29	23.8	3.8 %
30	1.6	23.0 %
31	87.8	2.0 %
32	25.9	-3.0 %
33	26.1	-3.3 %
34	23.1	2.5 %
35	27.1	-2.2 %
36	17.9	1.5 %
37	21.8	2.1 %
38	23.1	2.4 %
39	23.1	-2.5 %
40	23.8	2.8 %
41	24.2	2.4 %
42	24.2	-1.4 %
43	24.7	-2.2 %
44	22.0	-1.4 %
45	21.3	-2.2 %
46	22.4	-1.0 %
47	22.9	2.2 %
48	23.8	-2.0 %
49	23.1	-1.0 %
50	20.0	2.6 %
51	21.3	-2.2 %
52	22.4	-2.8 %
53	22.8	-1.3 %
54	22.8	2.8 %
55	23.1	-1.4 %
56	20.9	2.8 %
57	23.8	-2.7 %
58	22.4	3.2 %
59	1.7	-9.8 %
60	17.7	2.2 %
61	20.9	-2.2 %
62	21.6	2.4 %
63	22.5	-2.0 %
64	20.8	-1.1 %
65	23.1	-1.9 %
66	20.2	2.3 %
67	21.6	1.2 %
68	22.2	1.5 %
69	23.1	-3.3 %
70	24.0	2.5 %
71	24.2	-2.8 %
72	25.7	2.2 %
73	22.8	3.6 %
74	24.2	-2.0 %
75	25.4	-2.2 %
76	23.5	-0.9 %
77	16.7	-2.5 %
78	1.5	5.0 %
79	19.6	-8.2 %
80	13.1	-1.7 %
81	21.4	7.2 %
82	25.2	-2.2 %
83	25.7	2.2 %
84	25.9	3.2 %
85	22.8	-2.5 %
86	21.7	3.2 %
87	26.7	-3.7 %
88	18.5	2.3 %
89	27.3	3.5 %
90	21.3	-2.3 %
91	23.1	6.1 %
92	21.4	4.9 %
93	23.8	-3.2 %
94	20.3	3.5 %
95	14.2	-3.0 %
96	29.0	-3.6 %
97	21.2	4.5 %
98	24.8	-4.8 %
99	18.8	6.0 %
100	27.1	-2.4 %
101	30.0	-6.4 %
102	25.7	4.2 %
103	20.2	-3.3 %
104	25.7	-1.3 %
105	25.2	2.7 %
106	18.5	5.3 %
107	15.9	3.3 %
108	20.2	2.5 %
109	24.8	-2.5 %
110	17.3	3.7 %
111	34.3	-6.2 %
112	20.9	3.2 %
113	16.4	4.8 %
114	33.0	-4.8 %
115	1.4	-9.0 %
116	1.5	2.0 %
117	22.4	-2.4 %
118	15.3	7.6 %
119	24.3	3.4 %
120	29.3	-3.0 %
121	23.1	2.9 %
122	41.9	-2.6 %
123	33.0	-2.2 %
124	26.5	-2.7 %
125	30.5	4.1 %
126	28.3	-2.7 %
127	29.0	-4.0 %
128	26.5	3.2 %
129	25.2	5.3 %
130	31.3	-3.4 %
131	12.7	10.4 %
132	22.8	-3.2 %
133	24.0	-3.8 %
134	16.5	4.3 %
135	24.0	3.7 %
136	33.3	-4.2 %
137	24.7	-2.2 %
138	22.9	-5.8 %
139	27.9	-2.8 %
140	19.7	-3.3 %
141	24.0	2.8 %
142	18.1	2.6 %
143	32.7	-3.4 %
144	33.0	-1.0 %
145	34.0	2.4 %
146	21.8	3.3 %
147	17.6	3.0 %
148	27.9	-2.4 %
149	22.8	4.7 %
150	20.1	-3.0 %
151	29.3	-3.8 %
152	29.0	3.0 %
153	30.3	-2.4 %
154	32.4	-3.2 %
155	35.6	-3.3 %
156	33.0	10.0 %
157	33.6	4.2 %
158	31.6	-2.2 %
159	35.0	-1.1 %
160	32.4	3.8 %
161	31.9	-3.0 %
162	31.0	3.0 %
163	31.6	-1.7 %
164	33.3	1.8 %
165	35.6	-1.6 %
166	33.3	7.8 %
167	35.0	3.8 %
168	37.5	-2.2 %
169	33.6	-2.1 %
170	34.0	-4.0 %
171	34.0	2.4 %
172	33.0	3.2 %
173	35.0	-2.0 %
174	34.0	-3.6 %
175	22.8	2.2 %
176	33.3	-2.1 %
177	32.7	-2.6 %
178	32.7	2.4 %
179	20.3	-4.8 %
180	29.8	-1.7 %
181	32.1	4.0 %
182	33.3	-1.3 %
183	16.1	6.0 %
184	32.1	-2.0 %
185	33.0	-2.4 %
186	30.3	-2.7 %
187	17.0	-5.0 %
188	30.8	4.8 %
189	31.0	-5.1 %
190	30.3	-2.0 %
191	27.5	2.0 %
192	33.6	-2.7 %
193	30.5	-2.5 %
194	30.3	5.4 %
195	2.6	-6.3 %
196	20.2	2.6 %
197	27.9	-2.1 %
198	28.1	3.3 %
199	29.5	-2.6 %
200	32.4	-3.3 %
201	29.3	5.3 %
202	30.8	-3.9 %
203	34.3	-4.0 %
204	30.0	6.2 %
205	30.8	6.0 %
206	27.3	-2.4 %
207	30.5	-2.7 %
208	29.3	-2.8 %
209	32.7	3.2 %
210	19.5	7.0 %
211	25.0	-2.1 %
212	28.8	4.7 %
213	28.3	-1.7 %
214	29.3	-2.7 %
215	19.5	5.2 %
216	25.4	-2.2 %
217	25.2	2.4 %
218	24.5	4.0 %
219	22.8	-1.3 %
220	25.7	4.2 %
221	18.0	-5.5 %
222	20.5	1.8 %
222.9	14.6	3.8 %

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