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    賴明德 高雄
    ID 36117
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    賴明德
    4.8 km | 00:37:37 | 07:50/km
    日期: 2015-12-27 06:36 - 平均心率: 64 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
    Pace: 07'02" / 07'27" / 06'44" / 07'51" / 10'43" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    37'19"  (37'19")
    		07'46"4803 / 4803
    2
    00'08"  (37'27")
    		09'59" (+02'13")13 / 4816
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 98.98 km
    XT 上傳 | 8 years ago
    小冰 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'02"00:07'02"
    207'27"00:14'29"
    306'44"00:21'13"
    407'51"00:29'04"
    4.810'43"00:37'37"

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