5.4 km | 00:32:18 | 06:02/km日期: 2023-04-07 22:22 - 平均心率: 158 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 03'13" / 06'04" / 09'11" / 05'52" / 06'07" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" | 350 / 5350 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 70.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'13" | 00:03'13" |
2 | 06'04" | 00:09'17" |
3 | 09'11" | 00:18'28" |
4 | 05'52" | 00:24'20" |
5 | 06'07" | 00:30'27" |
5.4 | 05'47" | 00:32'29" |