6.5 km | 00:45:04 | 06:55/km日期: 2023-04-20 17:16 - 平均心率: 145 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'15" / 08'23" / 06'07" / 09'16" / 06'25" / 06'23" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" (+02'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+00'12") | 510 / 6510 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 113.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 08'23" | 00:16'38" |
3 | 06'07" | 00:22'45" |
4 | 09'16" | 00:32'01" |
5 | 06'25" | 00:38'26" |
6 | 06'23" | 00:44'49" |
6.5 | 06'19" | 00:48'03" |