Vince Liao 2013/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

Vince Liao 宜蘭
ID 6960

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12.5 km | 01:32:46 | 07:24/km

日期: 2013-07-14 05:42 - 地點: 季水海邊~新城出海口 - 天氣: 晴 - 卡路里: 723 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 06'59" / 06'58" / 06'56" / 06'45" / 06'46" / 07'12" / 09'40" / 07'21" / 07'27" / 07'39" / 07'45" / 07'24" / 07'28" /

今天一整個被海放~

7月累積里程 : 370.34 km

Barefoot 累積 : 13438.5 km

M1 上傳 | 11 years ago

蔡智明, 林阿傑和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'58"	00:13'57"
3	06'56"	00:20'53"
4	06'45"	00:27'38"
5	06'46"	00:34'24"
6	07'12"	00:41'36"
7	09'40"	00:51'16"
8	07'21"	00:58'37"
9	07'27"	01:06'04"
10	07'39"	01:13'43"
11	07'45"	01:21'28"
12	07'24"	01:28'52"
12.5	07'27"	01:32'46"

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