10.1 km | 01:12:50 | 07:11/km日期: 2023-04-30 15:54 - 平均心率: 121 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 09'51" / 12'09" / 07'56" / 09'57" / 06'59" / 10'00" / 07'08" / 06'32" / 05'56" / 05'34" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'31" (+02'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'50" (+03'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'56" (+02'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'11" (+02'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+01'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'08" (+01'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'32" (+00'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'55" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'34" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'34" | 131 / 10131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
156.64 km HOKA 丁香紫 累積 :
1053.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'51" | 00:09'51" |
2 | 12'09" | 00:22'00" |
3 | 07'56" | 00:29'56" |
4 | 09'57" | 00:39'53" |
5 | 06'59" | 00:46'52" |
6 | 10'00" | 00:56'52" |
7 | 07'08" | 01:04'00" |
8 | 06'32" | 01:10'32" |
9 | 05'56" | 01:16'28" |
10 | 05'34" | 01:22'02" |
10.1 | 05'27" | 01:22'45" |