4.0 km | 00:37:55 | 09:27/km日期: 2023-05-04 18:54 - 平均心率: 132 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 10'11" / 09'28" / 09'06" / 09'06" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'11" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'28" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'56" | 7 / 4007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 68.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'11" | 00:10'11" |
2 | 09'28" | 00:19'39" |
3 | 09'06" | 00:28'45" |
4 | 09'06" | 00:37'51" |
4.0 | 08'43" | 00:37'55" |