5.2 km | 00:37:23 | 07:10/km日期: 2023-05-03 20:46 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 07'44" / 07'01" / 07'00" / 06'33" / 06'52" / 10'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'33" (+04'01") | 47 / 5047 |
7 | | 09'25" (+02'53") | 106 / 5153 |
8 | | 10'14" (+03'42") | 48 / 5202 |
9 | | 36'32" (+30'00") | 6 / 5208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 58.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'01" | 00:14'45" |
3 | 07'00" | 00:21'45" |
4 | 06'33" | 00:28'18" |
5 | 06'52" | 00:35'10" |
5.2 | 10'37" | 00:37'23" |