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Jeff Chiu
新北市
ID 73168
48 位追隨者
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Jeff Chiu
53.2 km
|
03:20:06
|
16.0 km/h
日期:
2015-12-26 06:20
-
總爬升:
761 m
-
卡路里:
1820 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'54"
(02'54")
20.81 (-13.15)
1002 / 1002
2
02'04"
(04'58")
29.27 (-4.69)
1006 / 2009
3
04'28"
(09'26")
13.48 (-20.48)
1001 / 3010
4
04'28"
(13'54")
13.48 (-20.48)
1001 / 4012
5
04'28"
(18'22")
13.48 (-20.48)
1001 / 5013
展開計圈分析
6
02'44"
(21'06")
22.09 (-11.88)
1003 / 6017
7
02'31"
(23'37")
24.16 (-9.80)
1011 / 7028
8
02'26"
(26'03")
25.00 (-8.96)
1006 / 8035
9
01'53"
(27'56")
32.43 (-1.53)
1011 / 9047
10
01'50"
(29'46")
33.03 (-0.93)
1000 / 10047
11
01'54"
(31'40")
32.14 (-1.82)
1011 / 11059
12
01'48"
(33'28")
33.96
1012 / 12072
13
01'51"
(35'19")
32.73 (-1.23)
1006 / 13079
14
02'02"
(37'21")
30.00 (-3.96)
1009 / 14088
15
02'08"
(39'29")
28.57 (-5.39)
1008 / 15097
16
02'06"
(41'35")
29.27 (-4.69)
1016 / 16113
17
02'45"
(44'20")
22.09 (-11.88)
1009 / 17123
18
03'19"
(47'39")
18.18 (-15.78)
1004 / 18127
19
05'15"
(52'54")
11.54 (-22.42)
1009 / 19136
20
06'43"
(59'37")
9.05 (-24.92)
1011 / 20148
21
04'35"
(01:04'12")
13.19 (-20.78)
1006 / 21155
22
02'29"
(01:06'41")
24.32 (-9.64)
1005 / 22161
23
02'45"
(01:09'26")
21.95 (-12.01)
1001 / 23162
24
04'55"
(01:14'21")
12.33 (-21.63)
1009 / 24171
25
06'14"
(01:20'35")
9.65 (-24.31)
1000 / 25172
26
06'30"
(01:27'05")
9.23 (-24.73)
1000 / 26172
27
06'10"
(01:33'15")
9.81 (-24.15)
1006 / 27178
28
05'39"
(01:38'54")
10.65 (-23.31)
1001 / 28180
29
02'00"
(01:40'54")
30.25 (-3.71)
1000 / 29180
30
02'02"
(01:42'56")
30.00 (-3.96)
1010 / 30191
31
01'56"
(01:44'52")
31.58 (-2.38)
1016 / 31208
32
03'32"
(01:48'24")
17.14 (-16.82)
1008 / 32216
33
05'01"
(01:53'25")
12.04 (-21.92)
1004 / 33220
34
04'58"
(01:58'23")
12.12 (-21.84)
1001 / 34221
35
04'36"
(02:02'59")
13.19 (-20.78)
1008 / 35230
36
03'09"
(02:06'08")
19.15 (-14.81)
1004 / 36234
37
03'52"
(02:10'00")
15.65 (-18.31)
1007 / 37241
38
24'45"
(02:34'45")
2.44 (-31.53)
1004 / 38246
39
03'56"
(02:38'41")
15.45 (-18.51)
1008 / 39254
40
04'06"
(02:42'47")
14.69 (-19.27)
1000 / 40255
41
02'44"
(02:45'31")
22.50 (-11.46)
1019 / 41275
42
02'20"
(02:47'51")
26.28 (-7.68)
1019 / 42295
43
02'22"
(02:50'13")
25.71 (-8.25)
1011 / 43306
44
02'30"
(02:52'43")
24.16 (-9.80)
1004 / 44311
45
02'40"
(02:55'23")
22.64 (-11.32)
1003 / 45314
46
02'50"
(02:58'13")
21.43 (-12.53)
1006 / 46320
47
02'38"
(03:00'51")
23.23 (-10.74)
1014 / 47335
48
02'45"
(03:03'36")
22.22 (-11.74)
1014 / 48349
49
03'25"
(03:07'01")
17.73 (-16.23)
1006 / 49356
50
02'45"
(03:09'46")
22.22 (-11.74)
1013 / 50369
51
03'37"
(03:13'23")
16.74 (-17.22)
1005 / 51375
52
02'46"
(03:16'09")
21.95 (-12.01)
1011 / 52387
53
03'00"
(03:19'09")
20.34 (-13.62)
1015 / 53402
54
03'00"
(03:22'09")
20.34 (-13.62)
1015 / 54417
55
03'00"
(03:25'09")
20.34 (-13.62)
1015 / 55433
56
02'40"
(03:27'49")
22.93 (-11.03)
1016 / 56449
57
05'59"
(03:33'48")
10.11 (-23.85)
1008 / 57458
12月累積里程 :
230.46 km
Cervelo P5
MW Watch 上傳
| 8 years ago
侯艾倫
,
張同心
和其他
2
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·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.9
48.3 %
2
29.8
-15.4 %
3
13.8
-21.2 %
4
25.4
-1.6 %
5
20.2
2.0 %
6
24.7
-0.9 %
7
31.9
-1.0 %
8
32.7
1.2 %
9
31.6
1.0 %
10
33.3
-0.9 %
11
32.4
-0.6 %
12
30.0
-0.1 %
13
28.1
1.3 %
14
28.6
-0.9 %
15
22.1
1.2 %
16
19.0
4.0 %
17
12.5
5.2 %
18
8.9
8.1 %
19
11.9
8.6 %
20
24.8
-6.2 %
21
23.8
-4.6 %
22
12.5
4.0 %
23
9.9
7.6 %
24
9.2
7.4 %
25
9.6
6.6 %
26
9.9
6.2 %
27
28.1
-6.6 %
28
30.0
-6.0 %
29
30.0
-7.3 %
30
17.8
-3.9 %
31
14.0
-1.9 %
32
11.5
5.2 %
33
12.3
6.0 %
34
18.7
-7.8 %
35
17.3
-7.2 %
36
2.5
8.1 %
37
12.6
-8.3 %
38
14.9
1.5 %
39
19.1
-1.0 %
40
25.7
1.5 %
41
25.4
-0.4 %
42
24.8
-0.9 %
43
22.5
1.0 %
44
21.4
-0.1 %
45
22.2
1.7 %
46
23.2
-0.7 %
47
20.1
2.4 %
48
18.4
2.2 %
49
16.4
-1.9 %
50
21.2
2.8 %
51
21.7
-3.0 %
52
21.8
4.3 %
53
18.9
-3.6 %
53.2
2.8
6.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
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10.3 km
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00:54:08
|
05:15/km
randallkwo
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1.4 km
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|
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randallkwo
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林淦鈿(淦哥)
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17.5 km
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回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
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05:09/km
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回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
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09:38/km
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0.8 km
|
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0.4 km
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00:00/100m
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|
5.5 km/h
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