6.1 km | 00:28:23 | 04:41/km日期: 2013-07-10 17:35 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 05'31" / 04'38" / 04'32" / 04'32" / 04'29" / 04'24" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+01'00") | 1013 / 1013 |
2 | | 04'38" (+00'09") | 996 / 2010 |
3 | | 04'29" | 1019 / 3029 |
4 | | 04'30" (+00'01") | 1007 / 4037 |
5 | | 04'30" (+00'01") | 1001 / 5039 |
6 | | 04'25" | 1010 / 6049 |
14時下班小睡一下5點半成大自強校區下毛毛雨不小跑一下6公里小發洩可惜。
7月累積里程 : 202.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 04'38" | 00:10'09" |
3 | 04'32" | 00:14'41" |
4 | 04'32" | 00:19'13" |
5 | 04'29" | 00:23'42" |
6 | 04'24" | 00:28'06" |
6.1 | 04'51" | 00:28'23" |