4.9 km | 00:56:49 | 11:35/km日期: 2023-05-05 20:06 - 平均心率: 108 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 12'19" / 12'05" / 11'26" / 11'00" / 607'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'18" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'04" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'26" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'00" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'55" | 884 / 4884 |
6 | | 18'16" (+07'21") | 5 / 4890 |
7 | | 18'20" (+07'25") | 2 / 4892 |
8 | | 16'32" (+05'37") | 0 / 4893 |
9 | | 21'19" (+10'24") | 8 / 4901 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 125.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'19" | 00:12'19" |
2 | 12'05" | 00:24'24" |
3 | 11'26" | 00:35'50" |
4 | 11'00" | 00:46'50" |
4.9 | 606'38" | 09:53'54" |