4.1 km | 00:16:01 | 03:54/km日期: 2023-05-04 19:41 - 平均心率: 161 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 03'59" / 03'53" / 03'54" / 03'58" / 03'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" | 302 / 302 |
2 | | 03'56" (+00'05") | 308 / 611 |
3 | | 03'58" (+00'07") | 306 / 917 |
4 | | 03'52" (+00'01") | 309 / 1227 |
5 | | 03'51" | 311 / 1539 |
6 | | 03'57" (+00'06") | 303 / 1842 |
7 | | 03'57" (+00'06") | 300 / 2142 |
8 | | 03'54" (+00'03") | 308 / 2451 |
9 | | 03'55" (+00'04") | 307 / 2759 |
10 | | 03'54" (+00'03") | 306 / 3065 |
11 | | 03'57" (+00'06") | 305 / 3371 |
12 | | 03'58" (+00'07") | 304 / 3675 |
13 | | 03'54" (+00'03") | 306 / 3982 |
14 | | 03'38" | 107 / 4089 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
233.94 km asics sortiemagic lt 2 累積 :
3011.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'59" | 00:03'59" |
2 | 03'53" | 00:07'52" |
3 | 03'54" | 00:11'46" |
4 | 03'58" | 00:15'44" |
4.1 | 03'31" | 00:16'03" |