10.0 km | 01:01:04 | 06:05/km日期: 2023-05-03 18:04 - 平均心率: 154 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 05'53" / 05'51" / 05'38" / 05'58" / 05'59" / 08'16" / 05'48" / 05'49" / 05'56" / 05'52" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'16" (+02'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'55" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'51" (+00'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'08" | 15 / 10015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 108.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'51" | 00:11'44" |
3 | 05'38" | 00:17'22" |
4 | 05'58" | 00:23'20" |
5 | 05'59" | 00:29'19" |
6 | 08'16" | 00:37'35" |
7 | 05'48" | 00:43'23" |
8 | 05'49" | 00:49'12" |
9 | 05'56" | 00:55'08" |
10 | 05'52" | 01:01'00" |
10.0 | 05'18" | 01:01'05" |