7.1 km | 00:56:54 | 08:00/km日期: 2023-05-04 06:45 - 平均心率: 139 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 06'23" / 06'02" / 08'55" / 09'52" / 10'21" / 07'05" / 06'27" / 15'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'55" (+02'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'51" (+03'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'21" (+04'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" (+01'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'19" (+10'18") | 112 / 7112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
110.84 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'02" | 00:12'25" |
3 | 08'55" | 00:21'20" |
4 | 09'52" | 00:31'12" |
5 | 10'21" | 00:41'33" |
6 | 07'05" | 00:48'38" |
7 | 06'27" | 00:55'05" |
7.1 | 15'09" | 00:56'47" |