周瑞祥 2016/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

周瑞祥高雄
ID 212483

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4.3 km | 00:45:00 | 10:22/km

日期: 2016-01-07 05:27 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

Pace: 05'04" / 05'13" / 05'01" / 05'05" / 73'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'03" (+00'03")

988 / 988

2

05'13"

(10'13")

05'10" (+00'10")

1009 / 1997

3

05'01"

(15'14")

05'00"

1000 / 2998

4

05'09"

(20'23")

05'04" (+00'04")

1015 / 4013

5

24'37"

(45'00")

01:16'42" (+11'42")

320 / 4334

1月累積里程 : 62.71 km

Skechers 53995NVLM 累積 : 2165.3 km

Android - Sony D2005 上傳 | 8 years ago

guiching 和顧聰明 (錸德慢跑社）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'13"	00:10'17"
3	05'01"	00:15'18"
4	05'05"	00:20'23"
4.3	73'30"	00:45'00"

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