4.5 km | 00:32:45 | 07:16/km日期: 2023-05-03 05:54 - 地點: 板橋街頭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 07'00" / 07'01" / 06'41" / 07'19" / 09'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'31" (+02'51") | 502 / 4502 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
127.09 km 
ASICS gel- nimbus 21 累積 :
441.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'01" | 00:14'01" |
| 3 | 06'41" | 00:20'42" |
| 4 | 07'19" | 00:28'01" |
| 4.5 | 09'31" | 00:32'48" |
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