7.3 km | 00:43:33 | 05:55/km日期: 2023-05-01 17:55 - 平均心率: 150 - 卡路里: 515 Cal - 總步數: 7754 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 06'29" / 05'57" / 05'50" / 06'04" / 05'31" / 05'17" / 05'45" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+01'13") | 1001 / 1001 | 174 / 88 |
2 | | 05'55" (+00'39") | 1001 / 2002 | 178 / 94 |
3 | | 05'50" (+00'34") | 1000 / 3003 | 181 / 94 |
4 | | 06'09" (+00'53") | 1000 / 4003 | 176 / 92 |
5 | | 05'32" (+00'16") | 1000 / 5003 | 180 / 100 |
6 | | 05'16" | 1002 / 6005 | 182 / 104 |
7 | | 05'48" (+00'32") | 1001 / 7007 | 180 / 95 |
8 | | 07'15" (+01'59") | 342 / 7349 | 162 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
116.46 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
1360.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'57" | 00:12'26" |
3 | 05'50" | 00:18'16" |
4 | 06'04" | 00:24'20" |
5 | 05'31" | 00:29'51" |
6 | 05'17" | 00:35'08" |
7 | 05'45" | 00:40'53" |
7.3 | 07'37" | 00:43'33" |