5.5 km | 01:00:08 | 10:57/km日期: 2023-04-26 20:09 - 平均心率: 124 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 15'19" / 08'03" / 07'59" / 07'57" / 07'45" / 26'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'19" (+07'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'02" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'58" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'57" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 26'45" (+19'00") | 489 / 5489 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 23.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'19" | 00:15'19" |
2 | 08'03" | 00:23'22" |
3 | 07'59" | 00:31'21" |
4 | 07'57" | 00:39'18" |
5 | 07'45" | 00:47'03" |
5.5 | 26'46" | 01:00'09" |