5.3 km | 00:34:09 | 06:28/km日期: 2022-10-04 06:27 - 平均心率: 182 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 06'38" / 06'20" / 08'12" / 08'41" / 08'02" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" | 277 / 5277 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 11.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'20" | 00:12'58" |
3 | 08'12" | 00:21'10" |
4 | 08'41" | 00:29'51" |
5 | 08'02" | 00:37'53" |
5.3 | 06'15" | 00:39'37" |