4.3 km | 01:06:34 | 15:24/km日期: 2023-04-30 13:38 - 平均心率: 92 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 61%
Pace: 14'52" / 15'00" / 18'37" / 14'53" / 20'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'06" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'00" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'12" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 19'58" (+05'06") | 317 / 4317 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 16.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'52" | 00:14'52" |
2 | 15'00" | 00:29'52" |
3 | 18'37" | 00:48'29" |
4 | 14'53" | 01:03'22" |
4.3 | 19'58" | 01:09'43" |