11.2 km | 02:30:16 | 13:28/km日期: 2023-04-30 07:56 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 11'55" / 12'54" / 37'17" / 16'36" / 13'13" / 15'01" / 13'37" / 13'20" / 13'28" / 19'55" / 13'26" / 14'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'30" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'53" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'48" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'16" (+01'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'12" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'43" (+01'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'37" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'20" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'27" (+00'57") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'40" (+02'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'25" (+00'55") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 14'36" (+02'06") | 158 / 11158 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 211.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'55" | 00:11'55" |
| 2 | 12'54" | 00:24'49" |
| 3 | 37'17" | 01:02'06" |
| 4 | 16'36" | 01:18'42" |
| 5 | 13'13" | 01:31'55" |
| 6 | 15'01" | 01:46'56" |
| 7 | 13'37" | 02:00'33" |
| 8 | 13'20" | 02:13'53" |
| 9 | 13'28" | 02:27'21" |
| 10 | 19'55" | 02:47'16" |
| 11 | 13'26" | 03:00'42" |
| 11.2 | 14'37" | 03:03'01" |
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