8.7 km | 01:42:17 | 11:43/km日期: 2023-04-30 10:45 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 08'08" / 07'46" / 23'21" / 09'36" / 14'08" / 11'05" / 11'13" / 11'09" / 17'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 23'20" (+16'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'36" (+02'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'08" (+07'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'05" (+04'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'12" (+04'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'09" (+04'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'28" (+03'51") | 727 / 8727 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 99.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 07'46" | 00:15'54" |
3 | 23'21" | 00:39'15" |
4 | 09'36" | 00:48'51" |
5 | 14'08" | 01:02'59" |
6 | 11'05" | 01:14'04" |
7 | 11'13" | 01:25'17" |
8 | 11'09" | 01:36'26" |
8.7 | 17'11" | 01:48'57" |