10.2 km | 01:34:06 | 09:11/km日期: 2023-04-29 06:31 - 平均心率: 144 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 07'36" / 06'51" / 08'41" / 08'32" / 09'36" / 09'24" / 09'12" / 09'11" / 09'28" / 09'00" / 27'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'41" (+01'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'31" (+01'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'35" (+02'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'23" (+02'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'11" (+02'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'11" (+02'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'27" (+02'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'59" (+02'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 27'48" (+20'57") | 237 / 10237 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 32.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 06'51" | 00:14'27" |
3 | 08'41" | 00:23'08" |
4 | 08'32" | 00:31'40" |
5 | 09'36" | 00:41'16" |
6 | 09'24" | 00:50'40" |
7 | 09'12" | 00:59'52" |
8 | 09'11" | 01:09'03" |
9 | 09'28" | 01:18'31" |
10 | 09'00" | 01:27'31" |
10.2 | 27'44" | 01:34'06" |