8.5 km | 00:48:42 | 05:42/km日期: 2023-04-08 07:46 - 平均心率: 122 - 卡路里: 461 Cal - 總步數: 8428 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 101 cm
Pace: 05'57" / 05'54" / 05'48" / 05'50" / 05'52" / 05'35" / 05'30" / 05'34" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'27") | 1000 / 1000 | 174 / 96 |
2 | | 05'53" (+00'23") | 1001 / 2002 | 172 / 98 |
3 | | 05'47" (+00'17") | 1000 / 3002 | 172 / 100 |
4 | | 05'51" (+00'21") | 1002 / 4004 | 171 / 99 |
5 | | 05'52" (+00'22") | 1002 / 5007 | 172 / 99 |
6 | | 05'36" (+00'06") | 1001 / 6008 | 174 / 102 |
7 | | 05'30" | 1001 / 7010 | 174 / 104 |
8 | | 05'34" (+00'04") | 1002 / 8013 | 172 / 104 |
9 | | 04'53" | 525 / 8538 | 175 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 61.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'54" | 00:11'51" |
3 | 05'48" | 00:17'39" |
4 | 05'50" | 00:23'29" |
5 | 05'52" | 00:29'21" |
6 | 05'35" | 00:34'56" |
7 | 05'30" | 00:40'26" |
8 | 05'34" | 00:46'00" |
8.5 | 05'00" | 00:48'42" |