8.6 km | 00:48:16 | 05:36/km日期: 2023-04-09 09:07 - 平均心率: 101 - 卡路里: 465 Cal - 總步數: 8528 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 101 cm
Pace: 05'54" / 05'52" / 05'41" / 05'42" / 05'31" / 05'29" / 05'30" / 05'29" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+00'26") | 1002 / 1002 | 177 / 95 |
2 | | 05'53" (+00'25") | 1002 / 2005 | 176 / 96 |
3 | | 05'40" (+00'12") | 1000 / 3006 | 176 / 99 |
4 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 4006 | 176 / 99 |
5 | | 05'32" (+00'04") | 1002 / 5009 | 177 / 101 |
6 | | 05'28" | 1000 / 6009 | 175 / 103 |
7 | | 05'31" (+00'03") | 1001 / 7010 | 176 / 102 |
8 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 8010 | 175 / 103 |
9 | | 04'53" | 605 / 8616 | 178 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 61.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'52" | 00:11'46" |
3 | 05'41" | 00:17'27" |
4 | 05'42" | 00:23'09" |
5 | 05'31" | 00:28'40" |
6 | 05'29" | 00:34'09" |
7 | 05'30" | 00:39'39" |
8 | 05'29" | 00:45'08" |
8.6 | 05'04" | 00:48'16" |