changchiateng 2016/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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10.1 km | 01:00:24 | 05:58/km

日期: 2016-01-05 19:59 - 地點: 台南市永信國小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 05'48" / 05'56" / 06'24" / 06'12" / 06'08" / 06'12" / 06'24" / 05'56" / 05'28" / 05'20" / 05'30" /

104.01.06 一連二、三天的冬雨讓我休跑，晚上飯後趁接小孩前的空檔跑了10K，不然身體都快要生鏽了><

1月累積里程 : 201.64 km

ASIC TJR034-2307 累積 : 1487.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

老唐, 羅吉偉和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'56"	00:11'44"
3	06'24"	00:18'08"
4	06'12"	00:24'20"
5	06'08"	00:30'28"
6	06'12"	00:36'40"
7	06'24"	00:43'04"
8	05'56"	00:49'00"
9	05'28"	00:54'28"
10	05'20"	00:59'48"
10.1	05'27"	01:00'24"

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