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    奮怒鳥-腫十八 彰化
    ID 204722
    185 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    奮怒鳥-腫十八
    21.2 km | 02:04:10 | 05:51/km
    日期: 2023-04-29 15:55 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1310 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 58%
    Pace: 05'38" / 05'23" / 05'47" / 05'34" / 05'35" / 05'33" / 05'38" / 05'23" / 05'28" / 05'41" / 05'44" / 05'42" / 05'49" / 06'00" / 05'49" / 06'07" / 06'14" / 06'12" / 06'13" / 06'09" / 06'05" / 120'33" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'37"  (05'37")
    		05'37" (+00'15")1000 / 1000
    2
    05'23"  (11'00")
    		05'23" (+00'01")1000 / 2000
    3
    05'46"  (16'46")
    		05'46" (+00'24")1000 / 3000
    4
    05'34"  (22'21")
    		05'34" (+00'12")1000 / 4000
    5
    05'35"  (27'56")
    		05'35" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'32"  (33'28")
    		05'32" (+00'10")1000 / 6000
    7
    05'38"  (39'07")
    		05'38" (+00'16")1000 / 7000
    8
    05'22"  (44'29")
    		05'22"1000 / 8000
    9
    05'28"  (49'57")
    		05'28" (+00'06")1000 / 9000
    10
    05'41"  (55'39")
    		05'41" (+00'19")1000 / 10000
    11
    05'43"  (01:01'22")
    		05'43" (+00'21")1000 / 11000
    12
    05'42"  (01:07'05")
    		05'42" (+00'20")1000 / 12000
    13
    05'48"  (01:12'53")
    		05'48" (+00'26")1000 / 13000
    14
    06'00"  (01:18'54")
    		06'00" (+00'38")1000 / 14000
    15
    05'48"  (01:24'42")
    		05'48" (+00'26")1000 / 15000
    16
    06'06"  (01:30'49")
    		06'06" (+00'44")1000 / 16000
    17
    06'14"  (01:37'03")
    		06'14" (+00'52")1000 / 17000
    18
    06'11"  (01:43'15")
    		06'11" (+00'49")1000 / 18000
    19
    06'13"  (01:49'29")
    		06'13" (+00'51")1000 / 19000
    20
    06'09"  (01:55'38")
    		06'09" (+00'47")1000 / 20000
    21
    06'04"  (02:01'43")
    		06'04" (+00'42")1000 / 21000
    22
    02'27"  (02:04'10")
    		11'45" (+06'23")209 / 21209
    彰化
    奮怒鳥-腫十八
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    彰化
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    彰化
    奮怒鳥-腫十八
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 216.76 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    tang 和 鄭永成 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'38"00:05'38"
    205'23"00:11'01"
    305'47"00:16'48"
    405'34"00:22'22"
    505'35"00:27'57"
    605'33"00:33'30"
    705'38"00:39'08"
    805'23"00:44'31"
    905'28"00:49'59"
    1005'41"00:55'40"
    1105'44"01:01'24"
    1205'42"01:07'06"
    1305'49"01:12'55"
    1406'00"01:18'55"
    1505'49"01:24'44"
    1606'07"01:30'51"
    1706'14"01:37'05"
    1806'12"01:43'17"
    1906'13"01:49'30"
    2006'09"01:55'39"
    2106'05"02:01'44"
    21.2120'49"02:27'03"

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