8.3 km | 00:49:33 | 05:57/km日期: 2023-04-28 17:22 - 平均心率: 144 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 60%
Pace: 05'39" / 05'42" / 06'11" / 05'51" / 06'04" / 05'38" / 06'03" / 05'48" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'03" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'37" (+02'00") | 319 / 8319 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
111.19 km mizuno duel sonic 累積 :
3061.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'42" | 00:11'21" |
3 | 06'11" | 00:17'32" |
4 | 05'51" | 00:23'23" |
5 | 06'04" | 00:29'27" |
6 | 05'38" | 00:35'05" |
7 | 06'03" | 00:41'08" |
8 | 05'48" | 00:46'56" |
8.3 | 07'36" | 00:49'22" |