5.1 km | 00:23:46 | 04:42/km日期: 2023-04-30 07:17 - 平均心率: 182 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 04'20" / 04'27" / 04'58" / 04'56" / 04'54" / 03'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" (+00'03") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'17" | 400 / 800 |
| 3 | | 04'24" (+00'07") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'27" (+00'10") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'29" (+00'12") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'57" (+00'40") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'55" (+00'38") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'55" (+00'38") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'58" (+00'41") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'56" (+00'39") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'01" (+00'44") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'56" (+00'39") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'24" (+00'07") | 253 / 5053 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
136.86 km 
adidas Adizero boston 11 累積 :
891.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'27" | 00:08'47" |
| 3 | 04'58" | 00:13'45" |
| 4 | 04'56" | 00:18'41" |
| 5 | 04'54" | 00:23'35" |
| 5.1 | 03'25" | 00:23'46" |
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