Elvin 2023/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Elvin 新北市
ID 689196

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1.7 km | 00:12:24 | 07:16/km

日期: 2023-04-30 06:36 - 平均心率: 137 - 卡路里: 108 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

Pace: 07'21" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'21"

1000 / 1000

2

05'03"

(12'24")

07'09"

706 / 1706

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 136.86 km

adidas Adizero boston 11 累積 : 891.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
1.7	07'10"	00:12'25"

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