洪元隆(培英慢跑) 2016/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

洪元隆(培英慢跑) 彰化
ID 5934

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洪元隆(培英慢跑)

5.2 km | 00:29:00 | 05:34/km

日期: 2016-01-05 21:33 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 05'28" / 05'23" / 05'24" / 05'22" / 05'41" / 08'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28" (+00'06")

1000 / 1000

2

05'23"

(10'51")

05'23" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'23"

(16'15")

05'23" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'22"

(21'37")

05'22"

1000 / 4000

5

05'40"

(27'18")

05'40" (+00'18")

1000 / 5000

6

01'42"

(29'00")

08'12" (+02'50")

207 / 5207

1月累積里程 : 225.36 km

ASICS LYTERACER TS 累積 : 2037.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Wen-hsiang Huang(培英慢跑), candy 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'23"	00:10'51"
3	05'24"	00:16'15"
4	05'22"	00:21'37"
5	05'41"	00:27'18"
5.2	08'12"	00:29'00"

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