11.5 km | 01:25:39 | 07:25/km日期: 2023-04-22 07:42 - 平均心率: 121 - 卡路里: 736 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 07'18" / 07'45" / 07'33" / 07'02" / 07'35" / 07'57" / 07'16" / 07'15" / 07'26" / 07'08" / 07'14" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'34" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'57" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'11" (+00'09") | 74 / 7074 |
9 | | 07'27" (+00'25") | 1000 / 8074 |
10 | | 07'13" (+00'11") | 1000 / 9074 |
11 | | 07'08" (+00'06") | 1000 / 10074 |
12 | | 07'14" (+00'12") | 1000 / 11074 |
13 | | 07'41" (+00'39") | 465 / 11539 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 58.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'45" | 00:15'03" |
3 | 07'33" | 00:22'36" |
4 | 07'02" | 00:29'38" |
5 | 07'35" | 00:37'13" |
6 | 07'57" | 00:45'10" |
7 | 07'16" | 00:52'26" |
8 | 07'15" | 00:59'41" |
9 | 07'26" | 01:07'07" |
10 | 07'08" | 01:14'15" |
11 | 07'14" | 01:21'29" |
11.5 | 07'40" | 01:25'37" |