changchiateng 2016/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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4.1 km | 00:22:44 | 05:34/km

日期: 2016-01-01 17:08 - 地點: 台南市永信國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 05'36" / 05'28" / 05'44" / 05'32" / 05'15" /

105.01.01 跑步再怎麼抽不出時間，也是要有始有終，2016年第1天挖出空檔時間跑個4K，新年快樂^^

1月累積里程 : 201.64 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 1864.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

高祥諺, 老唐和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'28"	00:11'04"
3	05'44"	00:16'48"
4	05'32"	00:22'20"
4.1	05'14"	00:22'44"

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