7.1 km | 01:17:41 | 10:55/km日期: 2023-04-20 18:56 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 30'59" / 09'31" / 08'07" / 07'03" / 08'03" / 06'50" / 06'43" / 160'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 31'08" (+24'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'53" (+02'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'07" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'02" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'42" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'56" (+01'14") | 110 / 7110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 64.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 30'59" | 00:30'59" |
2 | 09'31" | 00:40'30" |
3 | 08'07" | 00:48'37" |
4 | 07'03" | 00:55'40" |
5 | 08'03" | 01:03'43" |
6 | 06'50" | 01:10'33" |
7 | 06'43" | 01:17'16" |
7.1 | 159'23" | 01:34'52" |