10.2 km | 01:05:28 | 06:23/km日期: 2023-04-25 13:59 - 平均心率: 148 - 卡路里: 718 Cal - 總步數: 11724 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 06'28" / 06'09" / 06'13" / 06'15" / 06'28" / 06'36" / 06'06" / 06'16" / 06'17" / 06'22" / 09'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+00'31") | 1002 / 1002 | 175 / 85 |
2 | | 06'08" | 1000 / 2002 | 182 / 89 |
3 | | 06'11" (+00'03") | 1002 / 3004 | 182 / 88 |
4 | | 06'17" (+00'09") | 1001 / 4006 | 181 / 87 |
5 | | 06'40" (+00'32") | 1000 / 5006 | 176 / 84 |
6 | | 06'37" (+00'29") | 1002 / 6008 | 178 / 84 |
7 | | 06'08" | 1001 / 7010 | 178 / 91 |
8 | | 06'15" (+00'07") | 1001 / 8012 | 180 / 88 |
9 | | 06'21" (+00'13") | 1002 / 9014 | 180 / 87 |
10 | | 06'22" (+00'14") | 1000 / 10014 | 179 / 87 |
11 | | 07'37" (+01'29") | 221 / 10235 | 159 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
109.06 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
1360.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'09" | 00:12'37" |
3 | 06'13" | 00:18'50" |
4 | 06'15" | 00:25'05" |
5 | 06'28" | 00:31'33" |
6 | 06'36" | 00:38'09" |
7 | 06'06" | 00:44'15" |
8 | 06'16" | 00:50'31" |
9 | 06'17" | 00:56'48" |
10 | 06'22" | 01:03'10" |
10.2 | 09'44" | 01:05'28" |