4.5 km | 00:35:25 | 07:55/km日期: 2023-04-22 17:02 - 平均心率: 134 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 07'26" / 07'23" / 07'34" / 08'04" / 21'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'57" (+04'42") | 471 / 4471 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 99.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'23" | 00:14'49" |
| 3 | 07'34" | 00:22'23" |
| 4 | 08'04" | 00:30'27" |
| 4.5 | 21'31" | 00:40'36" |
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