台南德哥 2016/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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5.1 km | 00:29:28 | 05:46/km

日期: 2016-01-02 16:49 - 地點: 永中 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 06'16" / 05'48" / 05'32" / 05'40" / 05'24" / 05'42" /

今天下午看外面下著毛毛雨，可是雙腳還是檸檬酸不退會酸很多天，穿著外套戴帽子赤足緩跑甜甜圈退乳酸菌。

1月累積里程 : 203.35 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Tainan lulu, 陳士弘和其他 79 人說推

·

觀看另 7 則留言

能能早安好心情！

2016-01-05 08:03 ·

1 個人推

台南德哥徐大:午安!

2016-01-05 12:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'48"	00:12'04"
3	05'32"	00:17'36"
4	05'40"	00:23'16"
5	05'24"	00:28'40"
5.1	05'42"	00:29'16"

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