tKChiang 2023/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

tKChiang 台北市
ID 348708

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1.3 km | 00:06:21 | 04:55/km

日期: 2023-04-26 19:37 - 平均心率: 157 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

Pace: 04'59" / 04'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'59"

1000 / 1000

2

01'22"

(06'21")

04'42"

291 / 1291

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 154.06 km

Adidas Boston9 (TPE) 累積 : 595.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
1.3	04'45"	00:06'22"

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