10.6 km | 01:00:20 | 05:41/km日期: 2023-04-21 19:10 - 總爬升: 580 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 668 Cal - 總步數: 10146 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 06'26" / 05'43" / 05'18" / 05'39" / 05'26" / 05'28" / 05'33" / 05'35" / 05'46" / 05'37" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+01'07") | 1005 / 1005 | 168 / 92 |
2 | | 05'40" (+00'23") | 1006 / 2011 | 170 / 103 |
3 | | 05'17" | 1000 / 3012 | 171 / 110 |
4 | | 05'38" (+00'21") | 1000 / 4012 | 170 / 104 |
5 | | 05'24" (+00'07") | 1004 / 5017 | 169 / 109 |
6 | | 05'27" (+00'10") | 1002 / 6019 | 168 / 109 |
7 | | 05'32" (+00'15") | 1002 / 7021 | 167 / 107 |
8 | | 05'34" (+00'17") | 1001 / 8023 | 168 / 106 |
9 | | 05'46" (+00'29") | 1003 / 9027 | 167 / 103 |
10 | | 05'33" (+00'16") | 1004 / 10031 | 168 / 107 |
11 | | 06'12" (+00'55") | 614 / 10645 | 154 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 71.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'43" | 00:12'09" |
3 | 05'18" | 00:17'27" |
4 | 05'39" | 00:23'06" |
5 | 05'26" | 00:28'32" |
6 | 05'28" | 00:34'00" |
7 | 05'33" | 00:39'33" |
8 | 05'35" | 00:45'08" |
9 | 05'46" | 00:50'54" |
10 | 05'37" | 00:56'31" |
10.6 | 06'12" | 01:00'20" |