4.6 km | 00:37:04 | 08:01/km日期: 2023-04-25 18:54 - 平均心率: 146 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 07'53" / 07'51" / 07'46" / 07'50" / 09'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'24" (+00'10") | 398 / 398 |
2 | | 41'59" (+37'45") | 47 / 446 |
3 | | 04'17" (+00'03") | 397 / 843 |
4 | | 28'58" (+24'44") | 69 / 912 |
5 | | 04'20" (+00'06") | 404 / 1317 |
6 | | 30'57" (+26'43") | 65 / 1383 |
7 | | 04'20" (+00'06") | 400 / 1783 |
8 | | 32'04" (+27'50") | 62 / 1846 |
9 | | 04'15" (+00'01") | 406 / 2252 |
10 | | 27'13" (+22'59") | 73 / 2326 |
11 | | 04'17" (+00'03") | 401 / 2727 |
12 | | 34'09" (+29'55") | 59 / 2786 |
13 | | 04'20" (+00'06") | 399 / 3185 |
14 | | 34'54" (+30'40") | 57 / 3243 |
15 | | 04'17" (+00'03") | 403 / 3647 |
16 | | 28'13" (+23'59") | 71 / 3719 |
17 | | 04'25" (+00'11") | 397 / 4116 |
18 | | 39'35" (+35'21") | 50 / 4167 |
19 | | 04'14" | 403 / 4571 |
20 | | 35'37" (+31'23") | 44 / 4615 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
222.00 km ASICS Magic Speed 1 累積 :
763.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'51" | 00:15'44" |
3 | 07'46" | 00:23'30" |
4 | 07'50" | 00:31'20" |
4.6 | 09'26" | 00:37'09" |