8.8 km | 01:17:36 | 08:47/km日期: 2023-04-23 06:10 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 09'13" / 08'10" / 07'07" / 10'28" / 10'25" / 09'15" / 09'51" / 08'01" / 07'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'10" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'27" (+03'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'25" (+03'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'15" (+02'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'50" (+02'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'00" (+00'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'59" (+00'53") | 828 / 8828 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 131.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'13" | 00:09'13" |
2 | 08'10" | 00:17'23" |
3 | 07'07" | 00:24'30" |
4 | 10'28" | 00:34'58" |
5 | 10'25" | 00:45'23" |
6 | 09'15" | 00:54'38" |
7 | 09'51" | 01:04'29" |
8 | 08'01" | 01:12'30" |
8.8 | 07'59" | 01:19'07" |